专家认为，睡眠问题与人体健康和寿命有密切关系。多年睡眠不足不仅不会引起体重增加、糖尿病、各种心血管病，还可能引起癌症。但是，在我国，居民严重尊重睡眠中的问题，没有误解，所以很少去医院就诊。

专家回答说人们对睡眠中的重要性的理解还没有提高，睡眠中的问题不能忽视。最近，根据癌症研究会的调查，睡眠中对癌症发病率有最重要的影响。这个结论对马里兰州的5968名女性进行了研究调查，结果显示，每天晚上睡眠7小时以上的女性比锻炼身体、睡眠中更有富馀的女性多47%。

但是，睡眠中如何影响癌症发病率还没有被证实。“这是一项仍有可行性的研究，但从机制方面来说是有可能的。

”专家说，“睡眠不足引起机体免疫力明显下降，动物实验表明，小动物在一周的睡眠中，免疫系统功能受损，病毒感染死亡。人极累，睡眠不足时也容易发烧。

长年睡眠不足，免疫系统的功能受损，癌细胞容易从免疫细胞的碎片中逃脱，癌变了。”专家表示，现在癌症的患病率很高，尽管大多归结于环境污染，但与现代生活方式密切相关的睡眠不足也备受关注。

由于过去几十年的发展趋势，人们睡眠中的时间增加了1~2个小时。其中包括生活节奏的缓和、夜间生活急剧增加引起的睡眠中的时间延长、时差引起的睡眠中的节奏失调、困倦、打呼噜等睡眠中的疾病引起的睡眠中的质量减少。

睡眠问题是危害健康的“根据目前的临床和实验研究资料，国际睡眠障碍性疾病将睡眠中疾病分为80多种类型，其中最罕见的睡眠中疾病是与困倦和排便有关的睡眠中障碍。”专家表示，“根据全球睡眠中的调查结果，45.4%%的中国人没有睡眠中的问题，其中28%怀疑困倦，17.4%%怀疑困倦”。

据专家回答，2003年以来，上海、承德等部分地区的调查显示，中国睡眠问题不容乐观。睡眠中可以指出是生活习惯，但并不需要根据个人兴趣自由选择，不受环境、遗传、健康状态和其他生活方式的影响。睡眠时间短使保持身体和心理健康变得更困难。一些研究指出，多年睡眠时间短与体重增加、糖尿病型、高血压、新陈代谢综合征的复发密切相关。

专家表示，随着工作和低收入压力的进一步减少，经济压力的进一步增强，人们睡眠中的质量将进一步恶化。“大量的数据表明中国人睡眠中的时间增加，睡眠中的质量上升。

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